SPOOTA!(スポータ)VOL.18② アースフレンズ東京Z専属チアリーダーZgirls&Zgirls nextディレクターのFukaさんがゲストとして登場!

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自宅や職場で気軽に実践できるストレッチ・軽運動等を紹介するスポーツ情報紙「SPOOTA!」(スポータ)。
今年度は、普段運動をされていない方でも始めやすいヨガを紹介。
今回のゲストはアースフレンズ東京Z専属チアリーダーZgirls&Zgirls nextディレクターのFukaさん。
座ったままできる姿勢改善ヨガに挑戦!
姿勢の悪化は肩や首の痛みにもつながります。おうちや仕事の休憩時間に取り入れて、きれいな体を作っていきましょう!

▼SPOOTA!公式Instagram
https://www.instagram.com/ota_spoota/

▼今回動画を撮影した大田区総合体育館
https://www.ota.esforta.jp/

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